terça-feira, 24 de março de 2020

#euficoemcasa


Devido à atual pandemia temos de ficar em casa e temos de encontrar estratégias para manter a nossa saúde mental dentro de portas.

Por todo o lado nos dizem para criarmos rotinas, mas não nos dizem o quanto difícil é mudar de vida de um dia para o outro e longe das pessoas que habitualmente são o nosso suporte.

Comecemos por aceitar que não é fácil, mas é possível. Podemos tentar alguns hábitos simples:

  • De manhã pode acordar sempre à mesma hora, fazer a higiene pessoal (não esquecendo de vestir uma roupa diferente do pijama), tomar o pequeno almoço, ter um horários para as refeições e não se esqueça de manter um horário regular para se deitar.
  • Ao final do dia pode definir 1 coisa que gosta ou precisa mesmo de fazer (cozinhar, ter uma consulta por telefone, 1 pequena saida para comprar bens essenciais...)
  • Aproveite estes dias para ler, ouvir música, arrumar aquele armário,.. 
  • Muito importante, não podemos estar juntos mas podemos manter o contacto através do telefone e das redes sociais.



quarta-feira, 18 de março de 2020

Adiamento Assembleia Geral da GIRA - COVID-19

Prezados Associados,

Vimos por este meio informar que, pelos motivos relacionados com a actual situação de risco que a infecção por Coronavírus (COVID-19) implica e que obrigam a medidas de contingência determinantes para conter a sua propagação, a Assembleia Geral de Sócios da GIRA agendada para o próximo dia 30 de Março de 2020, fica adiada para data a definir futuramente.

Mais informamos que, com a brevidade possível, a mesma será reagendada e todos os Associados devidamente informados.

Gratos pela atenção.

segunda-feira, 16 de março de 2020

Comunicado GIRA 16/03/2020 – COVID-19

Desde o início deste surto que a GIRA tem tentado ser responsável, atuando em conformidade com as orientações da Direção Nacional de Saúde e seguindo as orientações do Governo Português. 

De forma a proteger a saúde de todos e minimizar o risco de contágio, a Direção da GIRA, no seguimento do plano de contingência da Instituição, decidiu suspender as atividades presenciais no Fóruns Sócio-ocupacionais a partir do dia 16/03/2020. 

Para minimizar o impacto de uma medida deste tipo iremos assegurar á distância as condições para que os utilizadores possam continuar a ter acompanhamento psicossocial, contribuindo para manter a estabilidade psíquica de todos. 

Reiteramos que a Direção continuará muito vigilante à evolução da situação, que se caracteriza por ser muito dinâmica. 

Neste momento importa manter o recolhimento e a serenidade. A responsabilidade social de cada um é determinante para conter a propagação do vírus COVID-19.


segunda-feira, 9 de março de 2020

Consignação de IRS




Sabia que pode consignar 0,5% do seu IRS?

Este gesto não tem qualquer custo para si.

Quando preenche a sua declaração de IRS pode destinar 0.5% do imposto retido pelo estado para ajudar uma Instituição. Desta forma, o imposto que pagaria habitualmente em vez de ir na totalidade para os cofres do estado uma parte (0.5%) será encaminhada para uma organização à sua escolha. Mesmo havendo direito a reembolso não irá ficar prejudicado, pois este valor entregue à Instituição que escolher é contabilizado apenas do valor de imposto que o estado retém. 

Até 31 de março pode escolher antecipadamente a entidade à qual quer consignar o seu 0,5% IRS.

Basta indicar o NIF da GIRA - 503532150 - para nos apoiar.

Pode fazê-lo no portal das finanças seguindo este link:  https://sitfiscal.portaldasfinancas.gov.pt/dadosrelevantes/consignacao/comunicar 

Abaixo alguns passos de como o pode fazer.






Concurso para a Criação do Logotipo Comemorativo dos 25 anos da GIRA

A GIRA celebra neste ano 2020 o seu 25º aniversário.

Queremos que este seja um aniversário partilhado com todos os que diariamente estão conosco, presentes fisicamente ou nas redes sociais. Desta forma lançamos hoje o Concurso para a Criação do Logotipo comemorativo dos 25 anos da GIRA.


Até ao dia 20/3 participe com a sua proposta! Os trabalhos a concurso podem ser enviado até às 17h de dia 20 de março para o email 25anos@gira.org.pt 


Abaixo pode ver o regulamento de participação (clique nas imagens para aumentar).



sexta-feira, 6 de março de 2020

Visita Cultural



Ontem foi dia de Visita Cultural. O grupo de Almada, do FSO Gaivota, esteve na Oficina de Cultura a ver os belissimos trabalhos de aguarela que estavam patentes neste espaço de exposições.




quarta-feira, 4 de março de 2020

Recolha de Medicamentos Banco Farmacêutico


Durante o fim de semana,  dia 29/02,  a GIRA com a colaboração de três voluntárias,  participou na Jornada de Recolha de Medicamentos do Banco Farmacêutico, sendo a recolha na  Farmácia Luciano Cordeiro.

Esta é uma iniciativa da Associação para a Assistência Farmacêutica, uma associação criada para uma intervenção social na área da saúde e do medicamento.

Desde 2008 o Banco Farmacêutico organiza  a Jornada de Recolha de Medicamentos, apelando aos donativos feitos por pessoas singulares e Farmácias, com base nas necessidades reais de pessoas apoiadas por instituições de solidariedade social.

A GIRA agradece ao Banco Farmacêutico, à Farmácia Luciano Cordeiro e às voluntárias pelo apoio dado nesta recolha.

https://bancofarmaceutico.pt/quem-somos







quinta-feira, 27 de fevereiro de 2020

Torne-se Sócio!

Torne-se Sócio!


Ser sócio é também uma forma de ajudar a instituição.

Podem ser sócios efetivos da GIRA todas as pessoas maiores de idade, ou entidades coletivas,  que se revejam nos objetivos da instituição e que, conforme os estatutos, paguem a quota estabalecida pela direção.

Pode enviar a sua proposta de sócio preenchendo o formulário que está disponível online. Clique AQUI para preencher a sua Ficha de Inscrição de Sócio.

Mais informações podem ser pedidas através do mail: gira@gira.org.pt

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020

Ação de Sensibilização – Suporte Básico de Vida

Decorreu ontem, 19 de fevereiro, no FSO “Retiro de Alfama” mais uma ação de Sensibilização, neste dia dedicada ao tema Suporte Básico de Vida.

Tivemos a oportunidade de contar com a presença dos Bombeiros Jéssica Real e Guilherme Moreira da Corporação de Bombeiros de Carcavelos, que dinamizaram esta ação. Desde já o nosso agradecimento pela disponibilidade e pelo empenho em transmitir estes conhecimentos.

Aprendemos informações sobre as chamadas 112, como fazer a posição lateral de segurança, ver o estado de consciência de alguém, fazer reanimação cardiorrespiratória e como ajudar alguém que tenha ficado engasgado.



Esta sessão foi muito útil pois os bombeiros Jéssica e Guilherme ensinaram aspetos tão importantes e que podem fazer a diferença na ajuda a alguém cuja vida possa estar em perigo.





terça-feira, 11 de fevereiro de 2020

Ida ao Teatro Politeama – A Rainha da Neve

No dia 10 de fevereiro,  vários utentes do FSO “Retiro de Alfama” tiveram a oportunidade de ir até ao Teatro Politeama.  O grupo foi ver a peça de teatro “A Rainha da Neve” de Filipe La Féria.

Entre cores, músicas, danças e reflexões, a experiência foi muito agradável para todos.

Obrigada ao Teatro Politeama por nos ter possibilitado esta experiência, através da oferta de 20 Bilhetes.


 

sexta-feira, 31 de janeiro de 2020

Dança e Gira

Recomeçaram esta 2a feira as sessões do Projeto Dança e Gira, promovido pela Câmara Municipal de Almada.

O grupo veio bastante contente deste momento semanal!



quinta-feira, 30 de janeiro de 2020

Atividade Intercentros de Atletismo


Atividade Intercentros de Atletismo - Mais uma manhã desportiva muito enriquecedora!

No dia 29 de janeiro parte do grupo do FSO “Retiro de Alfama” foi até ao Quartel dos Lanceiros, na Amadora, para participar na atividade Intercentros de Atletismo organizada pela CERCIAMA. Os participantes puderam experimentar, de uma forma adaptada, atividades como corridas de barreiras, lançamento do peso, dardo e disco, corridas de estafetas, velocidade, salto em comprimento e, ainda, ver uma demonstração com quatro cães do Quartel.

Queremos agradecer aos técnicos da CERCIAMA, assim como ao Quartel dos Lanceiros, por nos ter proporcionado uma manhã desportiva diferente e muito divertida.


segunda-feira, 20 de janeiro de 2020

Ação de Sensibilização sobre Higiene Oral da Mundo a Sorrir

A Higiene Oral é um cuidado essencial para promover um corpo saudável. Bons hábitos de Higiene Oral diminuem a entrada de bactérias no organismo, prevenindo doenças, para além de promover um sorriso mais bonito.
Foi com o objetivo de sensibilizar para esta temática que, no dia 16 de janeiro, a Dra. Leandra, Dentista do Mundo a Sorrir, veio até ao Fórum “Retiro de Alfama”. Dinamizou uma sessão muito esclarecedora sobre cuidados a ter relativos à lavagem dos dentes, da língua e das próteses dentárias, tirando as dúvidas dos nossos utentes sobre o tema.
Muito obrigada à Mundo a Sorrir e à Dra. Leandra por nos terem proporcionado esta oportunidade.