quinta-feira, 16 de julho de 2020

#Desporto


É de senso comum e académico que praticar qualquer tipo de atividade física de forma regular proporciona não só o aumento das capacidades físicas do individuo, como contribui de forma inequívoca para a saúde mental! 

Pois neste período de confinamento e recolhimento a GIRA proporciona aos seus utentes dois momentos semanais, tendo como principais objetivos: 

  • · Reduzir os efeitos da inatividade resultantes do confinamento (manutenção da mobilidade, equilíbrios, redução de perda de força muscular...); 
  • · Reduzir os efeitos das doenças físicas com grande prevalência nos nossos utentes (Diabetes, hipertensão e colesterol); 
  • · Prevenir o aumento de peso; 
  • · Aumento da energia e atividade; 

Por estas razões e mais algumas toca a seguir o exemplo e pôr o corpo a mexer! 

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