terça-feira, 25 de agosto de 2020

#relaxamento

 

As sessões de relaxamento consistem num conjunto de exercícios e posturas corporais que quando praticadas com frequência mensal, garantem um alívio das tensões físicas e emocionais, proporcionando uma maior sensação de bem estar.

Realizam-se exercícios físicos de contração e descontração muscular, alongamentos, exercícios respiratórios, oculares, visualização criativa, entre outros.  

Os grandes benefícios desta prática são essencialmente:  
  • Controle dos desconfortos físicos e emocionais 
  • Regulamento dos níveis de stress 
  • Foco nos pensamentos positivos 
  • Aumentar a criatividade 
  • Relacionamentos mais tranquilos 
  • Melhor disposição para o dia a dia 

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